奶茶，害了多少中国女生！
近几年，各类网红奶茶店如雨后春笋般涌现，现在的年轻人，尤其是很多女生都在靠奶茶“续命”！
然而在靠奶茶“续命”找“快乐”的时候，你可曾想过这些奶茶的危害呢？
喝完奶茶的你，有没有觉得会失眠、心慌？没错，你常喝的这些奶茶中，很多咖啡因都超标！
近日，深圳市光明区消费者委员会发布了一则珍珠奶茶比较试验的结果，包含现在最火爆的喜※、都※等10个品牌的珍珠奶茶，当中均被检出了“咖啡因”，平均含量达到了258mg/Kg；这其中米※莲经典丝袜奶茶（黑糖波霸）咖啡因含量最高，含量甚至已经达到了522mg/Kg（每杯365毫克），这个量相当于7罐红牛当中咖啡因的总量。
2、骨质疏松：长时间摄入过量咖啡因还易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，而对于妇女来说，还可能会增加患骨质疏松的风险。
上海市消保委也曾做过一次比较试验，选取了包括 喜※、皇※、贡※、一点※、都※等27家茶铺共51件奶茶样品进行检测，其结果更是揭露了奶茶界不少“黑幕”！
检测还发现，所有号称“无糖”的奶茶，其实都含有糖分。在 27 件正常甜度奶茶中，平均含糖量为每杯 34 克，最高的一杯含糖量高达 62g：一杯奶茶 = 14 块方糖。
《中国居民膳食指南 2016》中规定“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”，但几乎所有的奶茶都超标了。
除了上述问题，部分奶茶店的卫生状况也令人堪忧：
近日，有记者卧底某网红奶茶店，发现店员操作不规范，玩完手机后也不洗手，直接就去切水果。面对发黑发臭的芒果和香蕉原料，店员表示：“臭了也要用，不让我们浪费。”她告诉卧底记者，在榨汁前要先“冰一下，冷藏去味”。
之后卧底记者问店长，是否确定用烂芒果榨汁时，店长拿出另一个较好的芒果，让记者切开后把果肉混在一起掺着用“一样分一点，好的坏的分匀”。
这还没完，在卧底记者准备清洗案板时又被店长制止，她举起满是烂果肉的案板，并将上面残留的汁水倒入了要卖给顾客的饮料杯中，令人作呕！
卧底记者还发现，每天冰箱内剩下几十杯切好的水果没有卖完，这些水果都会在第二天甚至几天后出售。此外，隔夜的茶、果汁等原料也会在第二天继续出售。
店长却理直气壮：“昨天卖不完的西瓜今天用，今天卖不完明天继续用，重要的是别让人发现。”
“我以前可喜欢喝奶茶了，现在白给都不喝。”奶茶店员私下透露。
食材令人作呕，加上 ‘ 教科书 ’ 式的作假，就是货真价实的作恶！
所谓的靠奶茶“续命”，现在更可能是在“送命”！
除了奶茶，所有含糖饮料都威胁着我们的健康。饮料中的「糖」会快速被身体吸收，一旦身体无法及时消耗会带来极大负面影响。
1、肾结石风险增高
研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
2、极容易导致肥胖
大家日常生活可能发现，特别喜欢喝饮料的孩子，经常是小胖墩。大家都知道，吃糖多会发胖，饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝自然容易使人发胖。
3、容易引发蛀牙、牙床损伤
医生指出，大量饮用饮料容易造成对牙齿的腐蚀。饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。
4、影响各种营养物质的补充
喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
5、更容易骨质疏松、骨折
研究表明，喝饮料可能导致体内钙质流失。碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，加重钙的流失。甜饮料喝得多，骨折危险会增加。
6、极大增加患糖尿病的风险
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
7、儿童过度喝饮料会影响智商
饮料都会使用人工色素鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，不合格的人工色素对人体伤害极大，儿童长期饮用饮料可能会影响智力。
喝什么都不如白开水健康！
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