有的女性朋友掉头发很严重，一直不知道怎么解决，甚至怀疑自己是不是得了什么病！那么，女性掉头发是怎么回事呢？有哪些原因？如何解决这个问题？
别人脱单我脱发，掉头发这么严重，我是不是生病了？
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有的女性朋友掉头发很严重，一直不知道怎么解决，甚至怀疑自己是不是得了什么病！那么，女性掉头发是怎么回事呢？有哪些原因？如何解决这个问题？
季节性因素会导致脱发，除此之外脱发还和其他因素有关。如平时压力大、身体贫血、营养不良、熬夜、长时间使用电子设备以及身体出现其他疾病等，这些都有可能导致身体出现脱发的情况。
假设你将手的2-5指插入头发，夹住头发轻轻一拉。只有3根以下的头发脱落，属于季节性脱发；如果每次拉下的头发都超过3根，说明有较重的脱发问题，这就要引起重视了。
关于脱发，我们常常会陷入这些误区
1盲目减少或增加洗发次
肌肤一到秋季就特别干燥，头发在秋季也格外的干，很多人就选择天天洗头发来改善这种情况。但是越频繁的洗头发，越容易导致头发的营养流失，头发会变得更枯燥。
同时，会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，导致脱发更加严重。一般来说，冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率。
2脱发是肾气虚导致的
很多男性患者常常以为脱发是肾虚惹的祸，那些脱发严重的患者则拼命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发，只是中医的一种辨证，脱发的原因并不都是肾虚，一味的吃补品其实并没有多大的帮助。
3不痛不痒不用上医院
很多人觉得用防脱洗发水就行了。其实，脱发是身体内分沁失调，出现的外在表现。目前为止，并没有哪种洗发水，能够调整体内内分沁紊乱的。所以，单独使用某种防脱发产品是没有效果的。
4晒太阳可以帮助杀菌
在强烈的太阳光下照射对头发也是非常不好的，对头皮的伤害也是挺大的。因此，尽量防止太阳照射头皮，外出打伞对保护头发是及其重要的。
5减肥只吃蔬菜水果
头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少。而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果、面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
在遇到脱发问题时，避免出现上述误区，才能更好的治疗脱发。暂时没有脱发烦恼的小仙女们，要注意更好的预防脱发问题哦。千万不要因为爱美，就肆无忌惮的染烫头发，这样对头发的伤害是很大的。
适当的用手、木梳按摩头皮，促进头部血液循环，改善头皮微循环和毛囊细胞活性，增加头发营养供给。在膳食中增进蛋白质、维生素类营养，并且保持乐观的情绪，积极运动。
掉头发厉害怎么办？
?补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
?补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
?多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
?补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
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